Le temps d’une escale, je m’arrête à l’essentielle.
_ L'Escale Essentielle _

Sophrologie

  • Insomnies, symptômes gênants ou handicapants (toux psychogène, bruxisme, palpitations…), douleurs diverses ( articulaires, dorsales, gastro-intestinales …) et problèmes digestifs constituent autant de symptômes de somatisation souvent imputables au stress chronique et pour lesquels un entrainement sophrologique régulier est recommandé. Grâce à des techniques adaptées à chaque cas, la sophrologie permet en effet de prévenir efficacement ce genre de tracas et de ne pas systématiquement recourir aux médicaments (laxatifs, somnifères, calmants, antidouleurs…). Il s'agit avant tout de puiser en soi les ressources pour savoir reconnaître les tensions corporelles, prendre conscience de son état corporel, apprendre à "s'écouter" (pas en se situant dans la complainte constante, mais bien dans l'écoute de ses sentiments et de ses sensations), somatiser le positif, éliminer les tensions, tout cela dans le but d'être sujet de son propre corps et de cesser de le considérer comme une simple enveloppe que l'on subit.